满意回答
根据孕期孕妇生理需要及早、中、晚各期胎儿生长发育的特点，科学地调节饮食，合理加强营养。全面营养素包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、各种维生素、钙、铁、微量元素等等，缺一不可。但要遵循这两个原则：一是要吃得饱，吃得好，营养丰富，合理调配，起到营养互补作用，提揭急菠高香裁食物的营养价值，同时多吃含纤维的食品。二是点安要有规律，避免饥一顿、饱一顿。特别是早餐，要保质保量。臭豆腐含有的有害物质太多，不建议孕妇食用。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
我感觉最好还是不要吃的 啊，感觉那么的不靠谱的啊，还是多吃点一般的 肉类 就可以了啊，多喝点鱼汤的啊，鸡汤的话，就不要了，现在正 禽流感 了啊
可以吃的，孕妇多吃点坚果对孩子的发育很好的，特别是对孩子的大脑发育好，怀孕的时候不要吃薏米甲鱼马齿苋
宝妈不用担心，榛子是可以吃的，孕期可以多吃点坚果，不仅能补充锌，还能补充亚油酸及亚麻酸，帮助体内合成DHA，有利于胎儿大脑发育的。