你的情况可以在怀孕4个月的时候。

请问叶酸在药店有买吗？

怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养可以喝孕妇奶粉的，应该多吃鸡蛋，鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。