你可以拿吸奶器在你最疼的时候吸一些出来，但不能吸太多，你要让奶每天这样涨涨的，涨几天它自然就没有奶出来了，如果你每天都吸出来，那你的奶一直都会有。怎样才能轻松回乳？方法有多种，但服中药大麦芽可谓最安全有效、简便实用的方法。麦芽的回乳作用，关键在于用量。生麦芽10―15克，小剂量开胃疏肝而通乳，60―...120克大剂量则耗气散血而回乳。现代研究表明，大剂量麦芽对抑制乳母睡眠时催乳素释放高峰有显著效果。