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您好脚司，哺乳期内需要裕香常保持良好的心北征态，多喝水、米汤、鸡汤、骨头汤、鲫鱼汤，多吃些猪蹄油腻的食物，如果食疗没有效果可以找专业的催乳师进行催奶。
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亲,首先要保证有奶必须要保持好的心情,不能着急生气,有压力等. 另外就是多喝汤,多吃腥的, 下奶的食物 ,如鱼汤,猪蹄炖黄豆等等,不能吃回奶的食物如韭菜等,如果实在没奶,可以找个 催奶师 按摩一下.要是多吃些菠菜，黄花菜，胡萝卜，木耳，之类的，可以 催奶 的，菠菜里面含很高的铁，通过奶水过滤给宝宝很...
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