在食欲不佳的情况下，早餐吃白粥加鸡蛋也是可以的。孕期营养素的种类尽量全面蛇航，每俗富欺天可有粮谷类、肉蛋奶类、蔬菜、水果摄入。可以吃一些清淡的蔬菜汤、瘦肉蔬菜粥、水果和酸奶。饭量可以和怀孕前一样，肉类也不挎灿需要刻意多吃。