你好，在备孕，在夫妻双方决定要怀孕的前3个月需要停止酗酒，慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，一定要在孕前3个月暂时离开，为减少早孕反应对身体的营养损失，要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物.