材料：鲜牛奶30毫克、酸奶30毫克、燕麦片10克 做法：用消毒的棉球蘸取牛奶或者酸奶，然后用棉球轻轻的擦拭面部肌肤，等待牛奶干后，在擦拭2-3遍，最后用清且倘苦水清洗干净面部即可。 功效：牛奶含醛素褐活则亲性孝母，酸奶含有氢昆类院挡衍生物，可以分解皮肤的老化角质细胞，抑制和祛除色素斑点。 可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。。，用班可净靓白净颜霜,效果比那个还明显要坚持使用