你现在首先是需要保暖，避免受凉的，同时不吃辛辣的，生冷的食物的，观察看看的，不好转是需要适当的吃一些思密达，整肠生这些药物治疗的

多喝点水，少吃油腻的，如果不好到医院，啦肚子严重可以引起宫缩，

睡觉注意腹部保暖

多喝白开水，不吃油腻东西！

多喝点温开水