梦是潜意识的散发状态，大脑活动白天如果过于活跃，那么晚上做梦的概率就会多，就是日有所思也有所梦，可以用点安生补脑液调理下就可以改善的，另外尽量保持一个安静的环境，多和人沟通交流，把心里的想法和人多沟通多分享，这样就会好很多的，做梦多了睡眠的质量也是有影响的。