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建议适当多吃富含 蛋白质 ,铁,铜, 叶酸 ,维他命B12,维他命 C 等“造血原料”的食品,诸如猪肝柴乐纪,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆, 豆腐 ,红糖及新鲜蔬菜,水果。严重辉潜的须要补铁剂医治。、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取稼潜维他命C，可 促使铁的吸收。通常动物性食物铁的吸收率较高，达10－20％左右，而植物性食物铁的吸收率只有百分之几。
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