指导意见： 怀孕期腰部疼痛是孕期的常见症状：孕妇工作或休息时应该经常变换体位以减轻关节及肌肉疲劳,穿平底鞋可保持身体的平衡,建议可以用腹带包腹给增大的腹部及松弛的关节以扶托,以减轻耻骨联合及下腹部的疼痛不适感。另外适当补钙啊，怀孕5个月开始就应该补钙， 建议口服盖尔奇d试试， 另外注意多晒太阳和多吃...骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊，多喝喝牛奶,牛奶是补充钙剂最安全有效的途径，牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且 这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收，况且,药补不如食补。