应该继续补钙，生完宝宝很容易缺钙的

不补钙片的话，每天保持500毫升的牛奶，多摄取奶制品和豆制品

可以，补钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。