孕妇在孕中期和孕晚期最好的睡姿是左侧卧位，此种睡姿可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫腹部血管的压迫，还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿。

只要胎动正常就没关系的，这个胎儿在活动，自己会绕开的。如果胎动不正常了，就要注意了。

孩子出现脐带绕颈是比较常见的，自己要多注意孩子的胎动和胎心率的变化就可以了，自己也要注意自己的睡姿，能不能恢复就要看孩子能不能摆脱掉脐带绕颈的情况了。