一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

你好。偶尔吃一次快餐，没有什么问题的，虽然是不健康的，但不是毒物，不是每天吃，不要紧的。