血液生成需要多串兵种营养成分，需要均衡补充。一种或几种食品不可能满足要求。造成贫血的原因复杂，贫血的病人最好先查明病因，对症治疗。妊娠是导致贫血的常见因掏清素，如果属轻度贫血，可以通过饮食调理纠正，但不要迷信某些补血食品，偏食对身体无益，甚至可能有害。日常生活中做到饮食正常，生活规律，注意身体锻炼。在饮食上只要有肉、蛋、水果、蔬菜，就能卫悼法提供足够的铁、蛋白质和各种维生素，在促进吸收上多想办法更有效，比如多熬汤，肉煮烂，少食油腻、多吃蔬果促进消化吸收。铁锅铁铲炒菜也能补充铁质。短期饮食失常对孩子不会有大的影响，以后注意就好。