1、保证好的睡眠，睡眠好，身体好！晚上一杯牛奶，白天尽量不睡觉。 2、胃炎建议在怀孕之前去医院检查，针对具体是什么胃病治疗，多吃养胃食品，胃病靠养。 3、工作方面就靠自己排解压力了。既然现在要备孕，那么怀孕就是你最大的事情，工作其次，所以自己排解吧！ 4、多找几个朋友，一起要怀孕的，一起商量和研究。... 怀孕生孩子是人生大事，也是女人人生的一个转折，加油！ 如果帮助到你，希望采纳！