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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致 睡眠不足 。又称入睡和维持 睡眠障碍 (DlMS)，为各种以半原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及 睡眠时间 不足或质量差等，是一种常见病。你好征凡，首先要亲旧垃了解失眠是由于精神紧张，情绪不佳造成的。所以治疗失眠必须从减轻精神压力、调控好情绪入手。在治疗失眠就水到渠成、迎刃而解了。把减轻精神压力、调控情绪、消除忧郁、收获快乐的方法给你，希望您早一天自由自在的，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩
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睡眠质量的好坏直接影响人体健康，各种各样的睡眠疾病如 失眠 、嗜睡、多梦、神经衰弱、 抑郁 、焦虑、打呼噜等，严重威胁着人们的健康。对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用 安眠药 或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、 更好的治疗效果。