脐带绕颈有以下3种常见原因：1 羊水过多 胎儿容易翻滚，易导致脐带缠绕。2 脐带太长 容易发生脐带缠绕。3 胎儿体型太小 子宫腔内活动空间大，易导致脐带缠绕。准妈妈可以通过以下方式避免： 1.适当饮食 多进食富含营养的食物，避免烟酒及过于辛辣、刺激性强的食物，忌生食海鲜、没有熟透及易过敏的食物。 2....适当运动 运动时要选择动作柔和的项目，如散步、游泳、准妈妈体操等，不宜选择剧烈的运动，也应避免过于喧闹的运动环境。 3.适当休息 生活要有规律，不要熬夜，不能太贪玩，避免过于劳累。 4.适当胎教 在进行胎教时要选择曲调优美的乐曲，节奏不宜过强，声音不要过大，时间不能过长，次数必须适当