虽然准妈妈不能像孕前那样活蹦乱跳的，但是适当的运动也能促进胎儿和准妈妈的健康，有效改善准妈妈的浮肿烦恼。 第一种：适当散步 借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。 第二种：游泳 游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧! ... 第三种：台阶运动 利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。 第四种：按摩 通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防也是很有效的。要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择哦!

正常啊我也肿过。多走走就好了

前三个月，要非常注意，休息很重要，水肿也正常啦，不要过度紧张

运动一下，后期补钙，多吃点水果以后宝宝皮肤好，例如草鱼汤，冬瓜排骨汤，都很有营养

这种事情千万不要马虎，要重视起来，去医院看看吧