孕期吸烟多喝水无法避免伤害的，吸烟时的主要伤害是尼古丁和烟焦油，首先，如果您一定要吸烟，可以多吃含大量果酸或者醋酸的食品，这样可以中和尼古丁的伤害，尼古丁可以与无机强酸以及有机酸反应，生成单盐或者双盐，进而从身体代谢中排出，不过由于尼古丁的吸收速度快，这样做只能消耗尼古丁以匪的一少部分不是全部，其次，烟焦源稼油是由多种化合物组成的，对于他在身体的里面的降解建议吃一些抗癌类的视频如洋葱等，最后仍要增强体质悼碗絮与免疫力，补充钙和Vc，如果可能，尽量减少或者不吸烟，祝您身体健康，望采纳。