如果清航体质比眠呈弱，胎心变化大。建议买一款胎心仪在家里随时检测。健康怀孕最重要的时保持心情舒畅。我老婆是买这个胎心仪的，长兴医电的是最权威的胎心仪http://item.taobao.com/auction/item_detail.htm?item_num_id=5370126082。 还有平时不能过于紧张，确实很烦你可以去下公园散步，看一下小说如心灵鸡汤。现在医学发达，多听听医生的建议，不用胡思乱想。 建议按缺氧先兆进行预防： 1、孕妇尽量避免较剧烈的运动，少走路，步速要缓； 2、孕妇多做深呼吸，增加母体血液泳概崇含氧量； 3、居住环境要保持空气新鲜，少到空气污染重的场合； 4、卧床时避免长时保持一个姿势，勤换睡姿（不要过于迷信必须左侧卧之流传说法）防止造成子宫局部受压过久； 5、多食胶原蛋白和不饱和脂肪酸丰富的食品（如鱼类），补充维生素E，不要过度补钙，可防止胎盘过早衰老。