分娩损伤是发生子宫脱垂的解剖学基础. 首先不能够过度劳累了,加强月经期保健,肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行.有压力性尿失禁每次排尿时应有意识地停顿排尿动作数次,并形成习惯.