您好！ 这可能跟外阴静脉曲张有关，多卧床休息，晚上睡觉时，用枕头把脚垫高或双腿夹住枕头可以减轻疼痛．避免长时间的站立；避免穿过紧的裤子和鞋袜；不要接近热源或用过热的水洗浴． 区别是正常白带还是病理性白带，通过白带的量、颜色、性状、气味及伴随症状来判断白带是否正常。正常白带量不多，颜色呈乳白色、鸡蛋清...样，稍有腥味，但无不适感觉。如果白带过多，且呈黄色、脓性、甚至是血性等改变时，则属于病理性的范畴。 建议您到医院妇科检查一下。 怀孕期间每天大约需要摄入1000～1500毫克的钙（包括食物）。富含钙的食物有海带、黄豆、腐竹、奶制品类、黑木耳、鱼虾类等。