怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以纪唉饥后应该开始注意加重刺孟营养，比如钙，铁等元素的摄入。应该多吃鸡蛋，渐金鱼肉，精肉，奶粉等，尽量从饮食中补充营养，水果和蔬菜同样是不能缺少的，定期孕检。