你好，减肥的最好方法是少吃悟清多活瓣堡抓动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚 持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用舞逼减肥的药物