可以试试一款来自欧洲斯洛文尼亚的天然矿泉水 多纳镁 英文名字 DONAT mg 刚刚在中国上市 在欧洲是孕妇用水的首选 对便秘 和消除胃部不适非常管用

孕妇 芝麻粥：取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。 柏子仁粥：将柏子仁30克洗净捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。 【注意】如有明显妊娠反应，见呕吐、厌食者不宜食用芝麻粥...、柏子仁粥。 （来源：《大河健康报》/肖云）

苹果雪梨切片煮水喝.

怀孕会有这种口干舌燥、便秘和肚胀的情况，建议吃些清火的食物：丝瓜、冬瓜、绿豆、木瓜、番茄等食物，也可以吃些蜂蜜，起到通便降火的作用。平时要注意多喝水，适当休息，这样就会好一点。