怀了孕的女人失眠多梦吃什么好？最近几天特别厉害，整宿地睡不着觉，人就要累垮了
家灵波_zDpe 2014-11-16 20:41
满意回答
孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
亲，白天尽量减少睡眠时间，晚饭后家人陪伴下，散散步，睡前喝杯热牛奶，泡泡脚，听听舒缓的音乐，都是有助睡眠的
怀孕过后出现睡眠不足的情况，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶试试
失眠主要是里作用的影响。可以在床头放些苹果或薰衣草，有力助睡眠