指导意见： 你好考虑缺钙了可以服用钙中钙等钙片，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物效果更好，妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，