病情分析： 你好,孕愚录妇是可以吃用红枣银耳枸杞蜂蜜汤的. 意见建议：许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜,生菜,芦笋,龙须菜,油菜,小白菜,花椰菜等）,及动物录患肝肾,豆类,水果（香蕉,草莓,橙子等）,奶制品等都富含叶酸.必要时每天服用400微克叶酸,一直到妊娠3个逼挤做月.