忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒有强烈气味的，不易消化的食物， 要多吃新鲜水果蔬菜，瘦肉，禽蛋类 周至少吃一次深海鱼，鱼最有利于大脑的发育 。