有条件的话可以使用爱莉青春宝知名的产品补充，见效比浅队俗较快，当然也可以用植物雌激素调整。都是不错的选择 建议 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低炼基时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分筛降泌。 3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。