大豆调和油 它是市面上比较常见的油，由于调和油是由几种烹调油经过搭配调和而成，之所以叫大豆调和油是因为它主要用油是大豆油。它的营养价勒索值会依原料不同而有所差别，但可以确定的是，它们都富含不饱和脂肪酸、维生素E。 用法：具有良好的风味和稳定性且价格合理，最适合日常炒菜及煎炸之用。 花生油 有独特的花生风味。花生油的脂肪酸组成比较合理，含有40%的单不饱和脂肪酸和扬炼36%的多不饱和脂肪酸，富含维生素E。花生容易污染黄曲霉，所以一定要选择质量最好的一级花生油。 用法：它的热稳定性比大豆油要好，适合日常炒菜用，但不适合用来煎炸食物。 以上就是我们的专家针对孕妇吃哪种食用油比较好问题做出的介绍，孕妇朋友在日常饮食中不妨用以上两食用油来烹调，当然，孕妇的营养补充还需要注意很吉且梨多事情，如果大家还想了解其他的有关内容，可以点击咨询我们的在线营养师。