吃药排铅不如食.吃药可能还会对胎儿造成影响. 由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争，所以膳食中含钙、铁、锌过沃丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶，其所府医糟含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而使肌体对铅的吸收量大大减少。另辉毯外，维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。所以，多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出。含铁丰富的食物有：海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等。 这些都是很好的排铅食物。