很重要的就是吃三个月的叶酸，孕妇专用的那种，注意不要买普通的叶酸片，因为规格是不一样的，然后就是要补复合维生素，全程都要吃，后期如果有抽筋的现象就可马上补钙。后期还可能会缺铁性贫血，这个在例行检查时会有测量，补铁剂就可兵垃以，医生会给开。另外，如果有条件也可以补点儿DHA，日常饮食就是注意不要吃凉的，不能吃螃蟹，木瓜，要吃应秀的水果和蔬菜，不要祸贸凡吃反季的。还有就是适当吃点儿粗粮，比如玉米及其制品。再就是忌辛辣和刺激性强的食品，避免宝宝上火。还有就是注意饮食卫生，千万不要生病拉肚子，特别是前三个月，拉肚子容易引起流产。怀孕期间多吃坚果，如核桃，榛子，松子之类的。少吃糖，巧克力，如果平时有喝咖啡的习惯得忌掉，烟酒就更不用说了，包括二手烟也一定要远离。再就是尽量不要去人多的地方，多呼吸新鲜空气，多看美丽风景府立，保持良好心情，小宝宝一定会健康可爱的。另外就是怀孕初期准妈妈会觉得疲倦，心情烦躁，情绪不稳定，准爸爸要多多体贴一下，因为肚子里一下子多个东西，对生理上心理上都会有很大的影响，如果和公公婆婆一起住，一定要注意营造和谐轻松的氛围，减少孕妇精神上的压力。心情很重要，会对宝宝健康和情绪产生影响。初期按说不应该总往WC跑啊，那是快生的时候的表现，不行验下尿，看看是不是有炎症吧，如果有也要看医生。否则会对宝宝不好。