孕妇怀孕期间饮食应该注意些什么？拜托各位了 3Q

孕妇怀孕期间饮食应该注意些什么？怀孕是一个让人愉悦的事情，不管事作为父亲，还是母亲都是非常兴奋的。不过高兴规高兴，可不能忽略了一些健康问题，比如饮食健康就是一个很重要的环节。 stevex 3个月之内都称为怀孕初期，在这段时间内，补充的营养与胎儿的健康和智力都有着至关重要的关系，因此，作为孕妇在怀孕初期，吃什么尤为重要。怀孕早期，某些妊娠反应还比较明显，因此，孕妇的饮食调节要注意少食多餐的原则，同时要注意多喝水；多吃蔬菜、水果和一些清淡可口的食物。而胎儿在怀孕早期脑和神经系统正在迅速的分化中，因此补充维生素（叶酸、维生素B12等）、蛋白质对于这个时间的孕妇而言十分必要。孕妇在怀孕初期应该食用的食物有： 1、粮谷类食物：米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类 2、蔬菜、水果类食物 3、动物性食物：猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类。 4、乳类和乳制品 5、含微量元素的食物：物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。山西红十字医院专家温馨提示：为了保证胎儿获取足够的营养，怀孕初期的孕妇吃什么很重要。孕妇可以采用一些美食烹饪手法，让食物既美味又富含营养。

霍冉冉_WOjO 2014-04-23 08:58

满意回答

怀孕期间太难受了，注意这注意敲缠震那，干脆不生孩子更化岩好！查看渐残原帖>> 采纳哦

蒙彦芝_JJUO 2014-04-23 09:31

宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。

为您推荐：

其他回答

另外，妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育

匿名用户 2014-04-23 16:11

另外，妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等，这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育查看原帖>>

匿名用户 2014-04-23 16:06