孕妇吃点剑逼今葱，姜，蒜是很好的，可以预防感冒还提高食欲；其实营养是不用去问什么营养金金师的，只要自己想吃的东西就证明宝宝缺什么营养了糕侨。辣椒倒是建议少用。