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一般来说目前比较公认有耗恨效的 减肥 方法最好还是多运动加合理控制饮食，吃什么减肥药都是不可靠的，有副作用.首先要合理安排你的一悟瓣日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要究欺脚.运动方面呢,效果比较好的做做仰卧起坐,跳跳舞、 瑜伽 锻炼等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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任何药物都有副作用。如果第一次做爱没有事先避孕，应选择口服紧急避孕药，但之后尽量避免使用这种避孕方式。
你好，按你说的，你还是要注意不要盲目减肥！不然可能有副作用因为你正式处在 生长发育 阶段，身体没有完全定型，不确定性很多，还是要注意饮食适当的调理，还是没有什么关系的，完全没有什么问题
吃 减肥 药和 减肥咖啡 不仅无效，而且有影响身体的副作用，是很不健康的方式，想要健康减肥，就是在不影响身体健康的情况下，减少热量的摄入和增加运动量，以达到减肥的目的。尽量限制高热量食物的摄入，多吃水果和蔬菜，增加运动量， 游泳 和快走效果较好，有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长...
你好，减肥药会有一定的副作用，可能会引起反弹， 厌食 ， 失眠 等副作用，可以试着吃一些减肥药但要适量。平时也可喝点荷叶，重要的是注意运动，多吃蔬菜和水果，少吃 零食 ，晚饭可以少吃点，但要保证主食的摄入，希望对你有帮助。