女性从怀孕起，由于体内荷尔蒙出现变化，特别在怀孕早期的3个月里，出现呕吐等各种身体不适;同时，心理也容易出现波动，情绪更容易低落. 因此，孕妇应该及时调节情绪，放松心情，平时适当地进行户外运动，比如短途旅游乐贸、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动;保持充足的孕期营养，因为足够的营养和充分慕耀的休息能够避免产前抑郁症的发生 准妈妈最好要保持好心情，心情不好可以找个朋友出去走走逛逛，聊聊天，去买点宝宝的衣服什么的，也可以试试多学做些有营养菜，现在你不是一个人了，爱自己等于爱BB， 如果真的不行的话可以找点什么东西来出气贸乔葛，当然是不伤身的那种，比如说找老公臭骂一顿，或者你懒得骂就直接咬他两口，我都是这样的，那时候我没事也常常心情很差的，呵呵~~~