问题分析： 你好，女性在哺乳期出现感冒最好的方法就是多喝水，少吃上火的食物，保持房间里的通风和湿度。 意见建议： 你好，奶水不多主要是体内缺水所导致的，多喝汤水，少吃过于油腻的食物，多吃蔬菜水果多喝水。