一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

蒜也不能吃

你好，谢谢咨询，怀孕的时候不宜吃辛辣刺激生冷的食物，所以你是不宜吃大葱的。