您好：回奶食物有：麦芽糖，豆角，菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,注意要少吃油炸、油煎、和辛辣刺激性的食物。

怀孕后不要搞得自己不开心会影响到宝宝以后的性格的。

不要乱想，想想宝宝出生是什么样子。想些开心的事

您好：怀孕后应注意：要保持心情愉快,情绪稳定、睡眠充足，注意饮食合理搭配,不要吃回奶的食物和辛辣食物等，适当做做运动,多休息,不干重活这样才能保证身体健康和胎儿的正常发育。