孕妇怎样安排睡眠时间合理
匿名用户 2012-08-22 14:10
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中午需要休息几分倘实钟，不要太累，干劳神的活，多想开心的事碗则医，9点左右可以劣耀做些胎教，晚上10点之前休息
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其他回答
当然是尽量规律，而且即使睡不着，也应该多闭目养神，不要熬夜啊
最好晚上１０点左右就睡觉，早上八点前起来，晚起会饿着宝宝
我反正是困了就睡觉，饿了就吃，不过每天傍晚我都会出去走两个小时
当然是尽量规律，而且即使睡不着，也应该多闭目养神，让身体放松，达到休息的效果。
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