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您好，依据你的情菠梅况可考虑是不泳指豆是有腰椎间盘突出的情况。建议去正规医院脊柱外科就诊，可考虑行腰椎 CT 检查，眠评明确是否腰椎间盘突出的情况。
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这种情况考虑腿部手臂肌肉疼痛不适，常由于破损炎症导致，可以正规医院外科检查明确，局部物理医治，应用消炎止痛药物通常情况建议注意休息，避免剧烈运动劳累，可以局部热敷按摩理疗等 ，应用活血止痛胶囊，双氯芬酸纳缓释片等药物
一是补充钙质试试,二是建议你尽快 去正 规的医院,大夫会依据你疼痛的诱因,准确部位,性质,程度,发作的规律,进行必须的检查（如体格检查,腰椎的X光片,化验）而做出正确的诊断的,这样就可以对症下药了,