我是个女孩子，14岁，大腿上的肉比较多，比较粗，小腿比较细，有些肌肉，有点点粗，我想知道该怎么瘦腿
匿名用户 2015-08-29 22:47
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我们上大学的时候采安凡用的是用保鲜膜把胖的地方裹起团丛垃来，长跑加短跑加跳了行绳，确实能瘦下来哦！
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我15岁在交女朋友哦
其实吧 你还在长个子，都无所谓的。你像我 我14岁的时候很胖差不多有110斤个子没有160。我那个腿肯定比你粗好多。可是后来 学会了打篮球 到高中毕业身高达到168，升学压力还有运动体重只有99斤，以前的大象腿 水桶腰 全部都不见了。想办法让自己长高点，就自然苗条了
不要瞎做，做成肌肉腿，可就麻烦了~你这样情况，最好的办法游泳
深蹲一百二十个，蛙跳一百个，不要跑步，用快走的，经常抬大腿每日坚持，不但会瘦还能锻炼肌肉
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