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最好自己心态要调整好，心情要敲逼栋好遇事不要生气，乐观看待事物哦！少吃黑色素的东西渐岩，比如：黑色酱油，黑色老醋，少吃或不吃油炸事金搁物，辣的等，多吃新鲜蔬菜水果，适当多运动,冬天多吃红枣，常常吃含有 维生素C 的食物，如:柠檬茶， 橘子 ，柚子，猕猴桃，香蕉，苹果等等新鲜蔬果。夏天多喝 绿豆汤 ，苦瓜，青瓜，冬瓜，然后配以诗玻莱慢慢调理下来，斑点没有不过是迟早的事儿。
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有的在 产后 会自己去掉的，如果没有的话可以采取 中药 调理淡化的方法将之去掉，中药的话可以以适合自己的而且不伤害皮肤的中药来进行选择，诗薄莱就是这样的很适合的中药的，当个妈妈真不容易，所以一定要注意休息的充足才可以 。