喜吃生冷油腻辛辣之物，晚上经常熬夜等不良习悠助垃惯让体内寒邪入侵，阴阳失调，胆囊收缩机能减弱，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃降凡酸分泌增多，产生胀气，部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃的局部不适，根在胆，胆囊不能充分尺涌排空，出现部分胆汁滞留及毒素无法排出，出现胆汁淤积，抽空到乡下郊野采摘些苦菜熬水喝，宜紫色花，配以红糖，平时饮食宜清淡，忌辛辣油炸，不宜熬夜。