想要一个减肥长高的方法
权轩秀_McCt 2014-01-10 00:41
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健康指导：最健康的 减肥 方法是有计划的，就是适当的运动和节制而均衡的饮食。建议饮食主食粗细粮搭配，食物做到移样化，以保证营养平衡，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。掏金不吃陈旧变质或刺激性的东西，辛辣、煎炸实悼录，油腻，厚味过热、不宜消化，有刺激性锈指得最好不用；睡眠充足。
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健康指导：您好，根据你的身高体重比例来看，是不属于 肥胖 范围内的，通过 体质 指数计算，还是偏瘦的类型呢，所以不需要减肥的，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，适量少吃高热量、高脂的食物，适量多喝水以促进代谢，适量多吃奶制品、蛋类、富含钙质的食物，对长个有帮助的，再坚持下去适量的运动
你好，减肥千万不要服药，副作 用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的， 运动减肥 不 仅可以减肥 还能增强体质，如跑步， 游泳 ， 跳绳 等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。