你好认刺，不建议胡乱的补充的，有副作用的，合理的饮食就筝究灿行，现在可以多吃鸡鱼、排骨、水果、蔬菜来促进丛悼胎儿的 生长发育 的，在前三个月是需要补充 叶酸 的，中期是需要补钙的，在前后三个月不可以性生活的。