我现在怀孕23周了老是睡不好，有时候困得要死躺在床上怎么也睡不着，求各位宝妈支招
安诗兰_xKVe 2014-02-15 16:51
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睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。或顿挎眠者听听音乐，最好把音乐定时，不然自己睡着了都不知道，因为我就是这样。实在最竞睡不着再看富揭会书。
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其他回答
实在睡不好，宝妈，在网上买孕妇专用睡枕
买个孕妇专用枕吧，像F型的，孕中后期因为肚子越来越大，压迫到其他器官并把胃上顶，所以的确会有入睡困难，或者午睡一会补觉吧