孕妇分娩前做什么练习能容易生产？
匿名用户 2011-07-14 20:29
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怀孕6个月后应每天开貌最始练习腹式贵兔呼吸和胸式呼吸，及产褥体挤某耻操。锻炼盆骨的肌肉。我那时候就是这样的。从进产房到分娩我只花了35分钟。并且我是初产，很轻松
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其实并没那么复杂，什么指定练习什么的，要知道关键是锻炼下面的肌肉，使其极富弹性，最好的方法是每天上下楼梯，最有效了。如果嫌累那就多走走路，也是可以的，现在夏天比较热可以选择早晚散步。
您好，每天坚持适度的步行，有助于生产的，能顺产就好了，对宝宝i身体好的，祝您和宝宝身体健康~！
最好的方式就是多运动，经常散步，比较好~